हम अपने शरीर को कैसे बेहतर बना सकते हैं

हम अपने शरीर को कैसे मजबूत और स्वस्थ बना सकते हैं? आइए एक साथ पता करें कि खाद्य पूरक हमें क्या मदद दे सकते हैं।

हाल के वर्षों में, भलाई की अवधारणा बदल गई है, अधिक से अधिक लोगों ने अपने व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित किया है और उनकी देखभाल शुरू करने का फैसला किया है। इसने यहाँ इटली में भी फ़ूड सप्लीमेंट्स को बहुत लोकप्रिय बना दिया है। ढूँढ़ने के लिए बिक्री के लिए भोजन की खुराक यह वास्तव में मुश्किल नहीं है, वे अब ऑनलाइन भी हर जगह मिल सकते हैं। हालांकि, हालांकि उन्हें ढूंढना आसान है, फिर भी कई लोग यह नहीं जानते कि उनका उपयोग कैसे करें और अपने शरीर के लिए सबसे अच्छा उत्पाद कैसे चुनें। इस लेख में हम आपको अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए कुछ सुझाव देने जा रहे हैं और एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य पथ शुरू करने जा रहे हैं जो आपको एक स्वस्थ और स्वस्थ शरीर देगा।

भोजन के पूरक क्या हैं?

खाद्य पूरक दवाएं नहीं हैं। लेकिन वे टॉनिक हैं जिन्हें सीमित समय के लिए लिया जाता है जो आपको शरीर को पुनर्संतुलित करने या हमारे शरीर में किसी कमी को ठीक करने की अनुमति देते हैं। उन्हें एक स्वस्थ आहार के विकल्प के रूप में नहीं माना जाना चाहिए, बल्कि केवल एक उत्पाद है जिसका उपयोग हमारे शरीर की भलाई के लिए जल्दी से पुनर्निर्माण के लिए किया जाता है, जबकि स्वस्थ और संतुलित आहार के काम करने की प्रतीक्षा करते हुए। एक स्वस्थ शरीर वास्तव में एक स्वस्थ आहार और शरीर के लिए सही है और नियमित शारीरिक गतिविधि, आहार और इसलिए पोषण हमें वे सभी गुण प्रदान करता है जिनकी हमें आवश्यकता होती है, हालांकि, हम लंबे समय से आहार का पालन कर रहे हैं। आदतों को सुधारने में समय लगता है और यहाँ सप्लीमेंट्स काम आते हैं।

कहां से शुरू करें?

बिना डॉक्टर की सलाह के कभी भी आहार सप्लिमेंट न लें। इनमें से कुछ पूरक, हालांकि प्राकृतिक, प्रतिक्रिया कर सकते हैं या प्रभाव को बेहतर ढंग से रद्द कर सकते हैं या किसी दवा के प्रभाव को अधिकतम कर सकते हैं। इसके अलावा, पूरक दवा के लिए एक विकल्प नहीं है, इसलिए यदि आपको उत्पाद खरीदने से पहले असुविधा के लक्षण हैं, तो आपको अपने घरेलू चिकित्सक से परामर्श करना होगा, यदि वह इसे आवश्यक समझे, तो आपसे विश्लेषण के लिए कह सकता है, वैकल्पिक रूप से वह संकेत कर सकता है कि कौन सा भोजन की खुराक आपको उन्मुख करने के लिए। आपके शरीर को बेहतर बनाने के लिए। 

सही उत्पाद कैसे चुनें?

जैसा कि हमने अनुमान लगाया है, डॉक्टर आपके शरीर के लिए सबसे उपयुक्त उत्पाद को इंगित करने में सक्षम होंगे, इसके अतिरिक्त आपको यह भी विचार करना होगा कि कौन सा उत्पाद खरीदना है। खाद्य पूरक आज एक अविश्वसनीय बाजार का प्रतिनिधित्व करते हैं, उदाहरण के लिए यदि हमें ब्रोमेलैन के लिए अनानास के पूरक की आवश्यकता है, तो ऑनलाइन हम न केवल चुनने के लिए एक उत्पाद ढूंढते हैं बल्कि हम उनमें से दर्जनों पाते हैं। इस बिंदु पर आपको उस उत्पाद की खरीद का मूल्यांकन करना होगा जिसे आप सबसे उपयुक्त मानते हैं। आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं या विभिन्न उत्पादों के गुणों पर खुद को उन्मुख कर सकते हैं। कभी-कभी ऐसे आहार पूरक मिल सकते हैं जिनके शरीर के लिए अधिक लाभ होते हैं, इसलिए यह भी विचार करने योग्य है।

हमें क्या याद रखना चाहिए?

उत्पाद लेने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, कभी भी अनुशंसित खुराक से अधिक न हो और उत्पाद को आवश्यकता से अधिक समय तक न लें। एक सही सेवन वह है जो निर्माता द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करता है।