सोफे और वीडियो गेम को अधिकतम तक सीमित करते हुए, अपने बच्चे को आंदोलन के खेल खेलें, अधिमानतः बाहर। हर जगह उसका साथ न दें: जब भी संभव हो, उसे पैदल ही जाने दें। जांचें कि वह अच्छी तरह से बैठा है और टीवी या पीसी के सामने झुका नहीं है; टैबलेट या स्मार्टफोन के बजाय आंखों के स्तर पर रखा गया कंप्यूटर बेहतर है, जो आपको गर्दन झुकाकर रहने के लिए मजबूर करता है।
भलाई एक ऐसी अवस्था है जिसमें मनुष्य के सभी पहलू शामिल होते हैं
के आंकड़ों के अनुसार ब्रिटिश कायरोप्रैक्टिक एसोसिएशन, i पीठ दर्द किशोरों में, जो पहले बहुत दुर्लभ थे, हाल के वर्षों में वे दोगुने हो गए हैं और इसका मुख्य कारण है आसीन जीवन शैली, खूंखार बैकपैक्स से कहीं ज्यादा दोषी।
यहां बच्चों के लिए पीठ की समस्याओं से बचने का तरीका बताया गया है, जो बहुत छोटे बच्चों में बढ़ रही हैं
उन्हें प्रोत्साहित करने के लिए बच्चों को कोई खेल चुनने दें। यदि यह माता-पिता द्वारा निर्देशित किया जाता है, तो विशेषज्ञों का कहना है, इसे जल्द ही छोड़ दिया जाएगा और आपके बच्चे की भलाई के लिए आपका प्रस्ताव असुविधा और निराशा में बदल जाएगा। लड़कों के किसी भी आवर्ती दर्द और अजीब मुद्रा के लिए देखें: संदेह के मामले में, एक चिकित्सक से मूल्यांकन के लिए पूछें।
अच्छे मूड में टीका लगवाएं
प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया फ्लू का टीका यह तब अधिक शक्तिशाली होता है जब इंजेक्शन तब दिया जाता है जब कोई अच्छे मूड में होता है और मानसिक रूप से स्वस्थ होता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है नॉटिंघम विश्वविद्यालय, ब्रिटेन में। यह हार्मोन का सवाल है।
65s . से अधिक के ड्रग मिक्स से सावधान रहें
अधिक ध्यान देकर कई समस्याओं, यहां तक कि गंभीर समस्याओं से भी बचा जा सकता है दवा बातचीत। यह एक फ्रांसीसी शोध द्वारा रेखांकित किया गया है खुला स्वास्थ्य जिसके अनुसार 65 साल की उम्र के बाद खतरा ज्यादा हो जाता है, जब कोई अलग-अलग विशेषज्ञों की ओर रुख करने लगता है। प्रत्येक परामर्श पर चल रहे उपचारों को याद रखना अच्छा है और यदि संदेह है, तो सामान्य चिकित्सक से बात करें।
अध्ययन जीवन का विस्तार करता है: नया शोध आपको अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के लिए आमंत्रित करता है
मोर्चे पर बहुत अच्छी खबर दीर्घायु। नवीनतम इस्तैट डेटा के अनुसार, जीवन प्रत्याशा, जो 2013 से धीमी हो गई थी, फिर से बढ़ने लगी है। यह अब पुरुषों के लिए 82 और महिलाओं के लिए 85 है। हमें दीर्घजीवी बनाने में सक्षम कारकों से संबंधित लगातार खोजें भी हो रही हैं। नवीनतम शोध से आता हैएडिनबर्ग विश्वविद्यालय, पर प्रकाशित किया गया था संचार प्रकृति और 600 से अधिक लोगों की आनुवंशिक जानकारी को संसाधित किया। एक के महत्व की पुष्टि करें स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व और वजन और हमें एक नया संकेत देता है: स्कूल के बाद अध्ययन का प्रत्येक वर्ष एक वर्ष के जीवन का विस्तार करता है। पाठ्यक्रम, किताबें और कुछ भी जो मस्तिष्क को प्रशिक्षण में रखता है वह ठीक है। फुर्तीले न्यूरॉन्स न केवल मन को उम्र के कहर से बचाते हैं बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य की भी रक्षा करते हैं।
अपने मधुमेह के जोखिम का तुरंत आकलन करें
Il मधुमेह एक बीमारी बढ़ रही है और पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं को प्रभावित करती है (Giornatadeldiabete.it) इसके लिए ओनलस डायबिटी इटालिया महिलाओं के लिए एक अभियान शुरू किया: सभी भाग लेने वाली फार्मेसियों में, लड़कियां और महिलाएं मुफ्त सूचना सामग्री प्राप्त कर सकती हैं और जोखिम का आकलन करने के लिए एक प्रश्नावली से गुजर सकती हैं।
चाय: आहार में सहयोगी
यदि आप एक समझदार आहार का पालन करते हैं तो काली या हरी, चाय वजन कम करने में आपकी मदद करती है। लॉस एंजिल्स में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय का एक अध्ययन, में प्रकाशित हुआ पोषण के यूरोपीय जर्नल, पाया गया कि दो प्रकार की चाय, दो तंत्रों के माध्यम से, मोटापे से लड़ने और चयापचय को संशोधित करने के लिए महत्वपूर्ण बैक्टीरिया के उत्पादन को प्रोत्साहित करती है।
फिटनेस से ट्यूमर भी जीते जाते हैं
मिलान में, आईने में ओनलस स्वास्थ्य सैन रैफेल अस्पताल में कैंसर से पीड़ित महिलाओं के इलाज के लिए पहल का आयोजन करता है। साथ रहने के लिए, चर्चा करें, मौज-मस्ती करें, अच्छा और सुंदर महसूस करें, कुकिंग और मेकअप कोर्स करें।
उन लोगों के लिए जो अब आगे बढ़ना चाहते हैं फ़िट 4 स्वास्थ्य: हर गुरुवार को एक प्रशिक्षक के साथ बाहर टहलें।
हिंसा के खिलाफ नक्शा
शरणार्थी उन महिलाओं के लिए एक अनिवार्य सहायता हैं जो एक खतरनाक पुरुष की जेल से भागना चाहती हैं। उन्हें कैसे खोजें? वहां ओनलूस कासा डेल्ले डोने बोलोग्ना के लगातार अद्यतन ऑनलाइन नक्शा आसपास के केंद्रों का पता लगाने के लिए।
