बॉडी ब्रशिंग एक आसान दैनिक तकनीक है जो आपको एक टोंड बॉडी प्राप्त करने में मदद कर सकती है
एक ब्रश और दिन में कुछ मिनट। यह इस समय के सबसे लोकप्रिय सौंदर्य दिनचर्या में से एक के लिए नुस्खा है और इतालवी महिलाओं द्वारा बहुत सराहना की जाती है।
सेल्युलाईट को एक्सफोलिएट, एनर्जेटिक, डिटॉक्सीफाई और लड़ने के लिए एक ब्रश पर्याप्त है
बॉडी ब्रशिंग एक ड्राई ब्रशिंग तकनीक है। बाहरी स्वरूप और पूरे जीव की भलाई के लिए इसके बहुत फायदे हैं। त्वचा तुरंत नरम और अधिक चमकदार हो जाती है। जबकि लंबे समय में मालिश एंटी-सेल्युलाईट के रूप में कार्य करती है। यह संवहनी प्रणाली और लसीका परिसंचरण में सुधार करता है और शुद्धि को बढ़ावा देता है।
बॉडी ब्रशिंग के बारे में बात करने वाले पहले लोगों में से एक सिंडी क्रॉफर्ड थे। अपनी आत्मकथा में बीकमिंग ने खुलासा किया कि वह फिट रहने के लिए हर दिन ऐसा करती हैं। लेकिन तकनीक निश्चित रूप से बहुत पुरानी उत्पत्ति है। यह निश्चित रूप से केवल शीर्ष मॉडलों द्वारा ही व्यावहारिक नहीं है।
यह वास्तव में एक आदत है जिसके दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए कुछ मिनटों और कुछ यूरो के प्रारंभिक निवेश की आवश्यकता होती है।
हालांकि सावधान रहें। यदि आपकी त्वचा पर घाव या त्वचा है जो एक्जिमा या सोरायसिस के कारण परेशान है, तो बॉडी ब्रशिंग आपके लिए नहीं है।
बॉडी ब्रश करने के क्या फायदे हैं?
- मृत कोशिकाओं को हटा दें। ड्राई ब्रशिंग से त्वचा तुरंत ही एक्सफोलिएट हो जाती है और त्वचा में चमक आ जाती है। चूंकि बॉडी ब्रशिंग एक आक्रामक तरीका नहीं है, इसे हर दिन किया जा सकता है।
- लसीका प्रणाली की कार्यक्षमता को बढ़ावा देता है। एपिडर्मिस को ब्रश करके, शरीर विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को बेहतर ढंग से समाप्त करने में सक्षम होता है।
- रक्त परिसंचरण में सुधार करें। मालिश से सतह पर रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। इस प्रकार ऊतक अधिक ऑक्सीजन युक्त और टोंड होंगे।
- सेल्युलाईट से लड़ता है। लसीका और संचार प्रणालियों की उत्तेजना के लिए धन्यवाद, शरीर को ब्रश करना उस ठहराव के खिलाफ भी प्रभावी है जो भद्दे संतरे के छिलके को जन्म देता है।
- वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ाता है। खासकर अगर एपिडर्मिस सूखा है, तो ब्रश करना बहुत सकारात्मक तरीके से काम करता है। मृत कोशिकाओं को हटाने से नई कोशिकाओं का उत्पादन उत्तेजित होता है और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि बढ़ जाती है।
बॉडी ब्रशिंग करने का सही समय क्या है?
चूंकि शरीर को ब्रश करने का भी एक स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है, इसलिए इसे सुबह उठने के तुरंत बाद करना आदर्श होगा। तीन से पांच मिनट पर्याप्त हैं, इसके बाद एक शॉवर है, जो ब्रश से हटाए गए मृत कोशिकाओं और मॉइस्चराइज़र के आवेदन को हटाने में मदद करेगा।
यदि आप दिन की शुरुआत में समय नहीं निकाल पाते हैं, तब भी हर पल अच्छा है। केवल देर शाम को ही इससे बचें, क्योंकि पुनरोद्धार प्रभाव नींद में हस्तक्षेप का जोखिम उठा सकता है।
