जिंक: हमारे शरीर के लिए एक मौलिक ट्रेस तत्व
Lo जस्ता, हमारे सभी कपड़ों में मौजूद है, a ट्रेस तत्व, यह है आवश्यक ट्रेस खनिज। यह में स्थित हैorganismo कम मात्रा में। हालांकि, इसे धोखा नहीं देना चाहिए, क्योंकि वास्तव में यह मौलिक कार्य करता है। यह आनुवंशिक सामग्री के रखरखाव और प्रतिकृति में भी हस्तक्षेप करता है। पहले से ही भ्रूण के जीवन के दौरान यह जीव के विकास में अग्रणी भूमिका निभाता है। न केवल। यह अंडाशय और अंडकोष की परिपक्वता से भी जुड़ा हुआ है। और जीवन के पहले वर्षों में इसकी कमी से समझौता हो सकता है, या किसी भी मामले में, नियमित यौन विकास धीमा हो सकता है।
जिंक: उम्र बढ़ने को रोकने में मदद करता है
के महत्वपूर्ण कार्यों में से एक जस्ता की अच्छी कार्यक्षमता सुनिश्चित करना है अजवायन के फूल। वह अंग जो जीव की मुख्य प्राकृतिक रक्षा कवच का निर्माण करता है। इसके शीर्ष पर, यह निश्चित रूप से जीवन को और अधिक सुखद बनाता है। यह न केवल भूख को उत्तेजित करता है, बल्कि आपको भोजन के स्वाद का पूरा आनंद लेने की अनुमति देता है। हालांकि, बुजुर्गों में एक कमी जरा सा भी इंफेक्शन का खतरा बढ़ा सकता है। इसके अलावा, यह बहुत से लोगों का एक अनिवार्य घटक है एंजाइमों, मुक्त कणों के विनाश के लिए जिम्मेदार लोगों सहित। वे पदार्थ जो हम सभी की उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हैं कोशिकाओं, जो मुख्य लोगों को व्यक्त करते हैं अपकर्षक बीमारी.
अंत में, हाल के शोध से पता चला है कि तंत्रिका तंतुसमुद्री घोड़ा, स्मृति से जुड़ा एक मस्तिष्क क्षेत्र, विशेष रूप से हैं जिंक से भरपूर. इसलिए वर्षों से विचार की सतर्कता और स्पष्टता बनाए रखने के लिए इस खनिज का सही सेवन आवश्यक है।
क्या आपको संदेह है कि आप में जिंक की कमी है या नहीं? आप एक परीक्षण के साथ पता लगा सकते हैं
हमारे शरीर को जिंक मिलता है खाद्य पदार्थ, इसे छोटी आंत के ऊपरी भाग में अवशोषित कर लेता है। एक विविध और सही आहार निश्चित रूप से हमें इसकी आवश्यक दैनिक मात्रा प्रदान करने के लिए पर्याप्त है खनिज पदार्थ. यह समझने के लिए कि क्या हमारा शरीर इसे सही तरीके से मेटाबोलाइज करता है, हम एक से गुजर सकते हैं मिनरलोग्रामएक बाल परीक्षण जिसका उपयोग गणना करने के लिए किया जाता है जिंक की मात्रा और हमारे शरीर में मौजूद अन्य मिनरल्स। उदाहरण के लिए, जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, शरीर इसे अवशोषित करने के लिए कम इच्छुक होता जाता है। लेकिन कुछ विशेष स्थितियां भी हैं, जैसे गर्भावस्था और स्तनपान, आंतों के रोगों की उपस्थिति या बहुत कठोर या असंतुलित आहार, जो कमियों का कारण बन सकते हैं। ध्यान देने योग्य संकेत हैं: स्वाद और गंध में परिवर्तन, इच्छा में कमी, बालों और नाखूनों की नाजुकता, बहुत धीमी गति से घाव का उपचार।
पुष्टि की कमी के मामले में, डॉक्टर पूरक आहार लिखेंगे, जिसमें यह जस्ता इसे अवशोषित करने में आसान बनाने के लिए इसे आम तौर पर अन्य पदार्थों के साथ जोड़ा जाता है।
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